Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 57,11g | Białk: 62,74g | Węglo: 107,21g.
Śniadanie: 당근, 상추, 양파, 양배추, 아보카도, 연어, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유. Lunch: 바나나, 쥐포, 토마토, 혼합 견과류, 아보카도. Obiad: 풀무원 네컵 연두부, 밤, 계란후라이, 상추, 조미김, 김치, 현미밥, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|