Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 40,80g | Białk: 77,26g | Węglo: 182,93g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Bazylia, Pomidor Malinowy, Auchan Ser Twarogowy Chudy. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Cynamon, Banan, Truskawki, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny. Obiad: Ser Parmezan (Tarty), Dawtona Przecier Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Sam Mills Makaron Kukurydziany. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony , Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|