Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 50,65g | Węglo: 105,82g.
Śniadanie: 찐고구마, 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 서울우유 서울우유. Lunch: 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 당근, 양파, 양배추, 연어, 아보카도. Obiad: 양파, 콤비네이션피자, 찐고구마, 계란후라이. Przekąski/Inne: 사과, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|