Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1886 kcal
|
Tłusz: 100,25g | Białk: 161,15g | Węglo: 80,44g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Półtłusty, Piotr i Paweł Konfitura Malinowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Biedronka Pieczarki, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Rzodkiewka, Biedronka Masło Ekstra, Morliny Boczek Wędzony, Pomidory, Jajko. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Mięso z Piersi Kurczak, Rosół z Kury/Kurczaka z Kluskami i z Całymi Kawałkami. Obiad: Ogórek (Obrany), Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Orzechy Włoskie, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Ser Gorgonzola, Mięso z Piersi Kurczak, Pilos Twaróg Wędzony. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Stepper - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spacer - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|