Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 69,22g | Węglo: 179,26g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. Lunch: Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Walden Farms Thousand Island Dressing, Pure Leaf Honey Green Tea, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut, Grape Tomatoes, Lettuce, Cabbage, Polan Cabbage and beet salad, Celery, Green Giant Mini Sweet Peppers, truRoots Sprouted Rice & Quinoa Blend, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Apple Cobbler. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|