|
성공: 다시 최저치 기록. 퇴근 후 운동 효과. 500그램 남았다!
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 36,42g | Białk: 90,69g | Węglo: 145,46g.
Śniadanie: 계란후라이, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 찐고구마. Lunch: 깻잎, 마늘, 당근, 오이 (껍질제거), 우럭매운탕, 우럭. Obiad: 청국장찌개, 약고추장, 쥐포, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 김치, 조미김, 현미밥. Przekąski/Inne: 사탕, 혼합 견과류, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|