Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 91,06g | Węglo: 161,23g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Ogórek Kiszony , Konserwowy, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Kiwi, Banan, Suszone Nasiona Chia, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Dawtona Przecier Pomidorowy, Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Biedronka Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Krakus Pierś z Kurczaka, Balviten Chleb Wiejski Jasny Bezglutenowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|