|
ojtam, ojtam woda w nogach.
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2829 kcal
|
Tłusz: 129,76g | Białk: 240,78g | Węglo: 182,15g.
Śniadanie: Jajko, Lidl Boczek Krojony w Paski, OstroVit WPC80.EU, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Mielone kapusta pieczarki ziemniaki. Przekąski/Inne: Bakalland Migdały Łuskane, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Wedel Czekolada Gorzka 80%. więcej...
|
|
4187 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
06 maj 19 przez użytkownika: Agnes1183
|
E tam, pewnie w bickach 😄
06 maj 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|