Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 39,35g | Białk: 109,23g | Węglo: 168,49g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Omlet szarlotka. Lunch: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Zupa Marchewkowa z Soczewicą Czerwoną, Lidl Buraki Gotowane, Surówka z marchewką. Obiad: Rama Rama z Masłem, Pikok Filet Wędzony z Indyka, Chleb Biały, Lidl Maliny Mrożone, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Malina, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 8 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|