|
ушла на дефицит,но вес чего то пошел вверх....без паники))))))))))))))))))
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 91,15g | Białk: 119,08g | Węglo: 109,77g.
Śniadanie: Ашан Кешью Сушеный, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Умалат Сыр Четук. Lunch: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Азбука Вкуса Булгур с Овощами, Печень Куриная Жареная. Obiad: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Халва, Простоквашино Творог 9%, Чистая Линия Мацони. Przekąski/Inne: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. więcej...
|
|
2352 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 25 minut, Zakupy - 45 minut, Siedzenie - 50 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 17 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|