Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 120,83g | Węglo: 66,44g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Zupa Pomidorowa z Bazylią. Lunch: Banan, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Rzepakowy Olej Roślinny, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|