Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 59,91g | Białk: 119,06g | Węglo: 198,20g.
Śniadanie: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Por, Olej Roślinny, Młode Dymki, Marchewki, Seler Naciowy, Mięso z Piersi Indyka, Supreme Ryż Basmati. Obiad: Szynka Pieczona, Jajko na Miękko, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Awiteks Chleb Zbójnicki, Pano Wafle Ryżowe Musli, Jabłko. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oops, majówka dała się we znaki 😁
07 maj 19 przez użytkownika: KarataKungFa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|