|
성공: 퇴근 후 만보 걷기의 효과! 다시 최저치. 100그램 남았다!
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 42,48g | Białk: 62,67g | Węglo: 97,33g.
Śniadanie: 찐고구마, 계란후라이, 우유, 커피 (인스턴트 분말). Lunch: 사과, 쥐포, 혼합 견과류, 아보카도. Obiad: 당근, 양파, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 연어 사시미. Przekąski/Inne: 녹차, 자몽 (분홍색과 빨강). więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|