|
A five mile HIIT session on my stationary bike after work added to a lot of walking exercise and got me to 230.4.
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 42,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 105,30g | Białk: 157,91g | Węglo: 44,58g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Cream Cheese , Water, Red Table Wine, TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Beef Steak. Obiad: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Florets, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Daisy Sour Cream. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 maj 19 przez użytkownika: Erquiaga
|
07 maj 19 przez użytkownika: Becc@
|
07 maj 19 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Great job!!!, I remember the bike was a part of your original plan that work for you!!!☺
08 maj 19 przez użytkownika: Maine coon
|
Approaching the 220's! Good going, Bill!
08 maj 19 przez użytkownika: erikahollister
|
08 maj 19 przez użytkownika: Steven Lloyd
|
I’m tired just thinking about your HIIT session lol. Great job!
08 maj 19 przez użytkownika: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|