|
привет от соленых помидоров на ночь
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 125,69g | Węglo: 103,51g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, томатный суп, Авокадо Авокадо, Картофель Отварной, Минтай. Obiad: Горбуша, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад, Киндер Шоколадное Яйцо, Замороженная Вишня. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|