Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 67,22g | Węglo: 246,93g.
Śniadanie: Drożdżówka z Makiem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Hortex Jabłko-Wiśnia, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Przekąski/Inne: Vita Vivet Birell Alkohol Free Lager Isotonic, Pilos Jogurt Kremowy, Kaufland Pomidor, PMB Metka Tatarska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Pieczeń Rzymska, Chleb Biały, Biedronka Paryskie Pomarańczowe. więcej...
|
|
1606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|