Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2019
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 34,64g | Białk: 74,24g | Węglo: 152,07g.
Śniadanie: Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Lidl Chleb Słonecznikowy. Lunch: Jabłko. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Almette Serek Śmietankowy, Zott Jogurt Naturalny, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Kupiec Ryż Jaśminowy. Przekąski/Inne: Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Bakoma Satino Deser Czekoladowy. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Trening Kondycyjny - 53 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|