Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2019
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 44,60g | Białk: 132,59g | Węglo: 108,33g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, томатный суп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, томатный суп, Горбуша. Obiad: Замороженная Вишня, домашний шоколад, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), томатный суп, Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Замороженная Вишня, Джемы и Варенья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|