Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2019
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 77,59g | Białk: 69,37g | Węglo: 166,25g.
Śniadanie: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax. Obiad: Pure Leaf mango hibiscus herbal tea, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Foods Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size). Przekąski/Inne: Calavo Avocado, Whole Milk, Minute Tapioca, Egg, Sugar, Pecan Nuts. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|