Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 33,15g | Białk: 155,05g | Węglo: 94,38g.
Śniadanie: домашний молочный шоколад, пицца пп. Lunch: гаспачо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Замороженная Вишня, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Останкинский Творог Обезжиренный, гаспачо, Сказка Икра из Водорослей, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Помидоры, Минтай. Przekąski/Inne: коврижка на варенье, Ашан Какао Натуральный, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|