Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 82,43g | Białk: 91,46g | Węglo: 219,80g.
Śniadanie: Kawa Latte z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Morliny Berlinki, Benus Bułka Pełnoziarnista Fitness, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami. Lunch: Śmietana, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Rosół z Makaronem, Orlen Cafe Latte. Obiad: Herbata z Cukrem, Sernik. Przekąski/Inne: Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Chleb Pszenny. więcej...
|
|
1949 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spacer - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi niemamnieityle
|