|
Wracam po prawie miesięcznej przerwie.Kilo do przodu na które składają się święta i trochę słodkiego folgowania.Lecimy dalej! Do osiągnięcia celu juz niedaleko(mam nadzieje) 😄
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 59,57g | Białk: 96,35g | Węglo: 173,33g.
Śniadanie: Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Masło, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jajko w Koszulce. Lunch: Masło, Ser Gouda, Bułka Pszenna. Obiad: Top Chips Chipsy, Sushi, Krewetki, Zupa Gulaszowa. Przekąski/Inne: Aperol Spritz, FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego. więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olaa.tarnowska
|