Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 118,21g | Białk: 59,35g | Węglo: 89,76g.
Śniadanie: KFD Masło Orzechowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pomidory Koktajlowe, Sos Sojowy, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dorsz Atlantycki, Eridanous Tzatziki. Lunch: Truskawki, Borówka Amerykańska, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|