|
성공: 1400칼로리를 넘게 먹어도 운동과 수면 탓인지 다시 최저치 기록. 8킬로 감량.
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 96,99g | Węglo: 148,15g.
Lunch: 다진 소고기, 채선당 샤브샤브. Obiad: 동원 비플레인 플레인, 찐고구마, 딸기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 연어구이. Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|