|
да бл**дь... я замучалась уже... никакого результата, ни в одни штаны жопа не влезаить
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 42,73g | Białk: 148,20g | Węglo: 89,71g.
Śniadanie: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Gladio Кофейные Зерна в Шоколадной Глазури, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, томатный суп. Przekąski/Inne: Первым Делом Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, томатный суп. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Купите новые красивые штаны и не ругайте себя. Все проблемы от нервов, все в нашей голове, у вас прекрасный вес, вспомните с чего начали худеть, и гордитесь своими успехами. Может уже и не надо худеть?
15 maj 19 przez użytkownika: Кристина Димитриади
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|