Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 134,82g | Węglo: 84,43g.
Śniadanie: Lidl Zupa Krem z Marchwi z Soczewicą, Pilos Serek Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Melvit Czarnuszka, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. Lunch: Rolmlecz Serek Poznański, SM Ryki Ser Rycki Edam, Jana Serek Twarogowy Wędzony w Plastrach, Dulano Prosciutto Cotto, Koktajl Mleczno- Owocowy, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Jana Twaróg Wędzony z Papryką. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|