Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 93,46g | Węglo: 53,31g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Parówka. Lunch: Pieczeń Wieprzowa, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Obiad: Wołowina, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki ze Sklepu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chrupki Kukurydziane. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|