Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 101,86g | Białk: 112,93g | Węglo: 119,27g.
Śniadanie: Белый Хлеб, Сармич Сыр Пикантный, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Котлеты из Минтая, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 9%. Obiad: Белый Хлеб, Тимоша Халва Подсолнечная, Майонез, Морская Держава Кальмар Консервированный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Лэнд Тыква Запечёная, Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Яблоко. Przekąski/Inne: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Praca - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Siedzenie - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|