Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 83,08g | Białk: 79,33g | Węglo: 125,33g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sałata, Chleb Żytni, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Bielmar Śniadaniowa z Masłem, Prymat Musztarda Rosyjska, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb. Obiad: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Ogórek Kwaszony, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party. Przekąski/Inne: Chleb, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Masło Orzechowe, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Jabłko. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 52 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|