|
Freaking 279. Had a cheat day yesterday but only ate 1300 the day before. Ate very low cal today (so far). Blood sugar reading of 102 is small consolation.
|
126,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 33,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 40,26g | Białk: 105,15g | Węglo: 117,07g.
Śniadanie: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Cafe Bowl Turkey and Bacon Cobb Salad. Obiad: Parmesan Cheese, Green String Beans, Oyster Crackers, Shrimp, Light & Fit Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Banana. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|