Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3115 kcal
|
Tłusz: 147,89g | Białk: 212,49g | Węglo: 230,84g.
Śniadanie: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Jajko, Oleofarm Olej z Awokado, Cebule, Tesco Boczek Wędzony, Orzechy Włoskie, Migdały, Miód, Sante Masło Orzechowe Go On, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Pumpernikel, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Kaczki, Jabłko Pieczone. Przekąski/Inne: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
|
3783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|