Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 53,54g | Białk: 59,90g | Węglo: 215,01g.
Śniadanie: Świeży Sok z Marchwi, Awokado, Szynka z Indyka, Chleb Razowy. Lunch: Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Ideal Gruboziarniste Płatki Owsiane z Pełnego Ziarna, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane. Obiad: Pampuchy, Sałatka Warzywna z Indykiem. Przekąski/Inne: Truskawki, Pomidory, Chleb Razowy, Jajko Gotowane, Ananas. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|