|
57 z przodu, long time no see! 💪
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 98,12g | Białk: 129,75g | Węglo: 235,39g.
Śniadanie: Pomarańcze, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, KFD Premium WPC 80, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Kasza Gryczana, Szparagi, Mleczna Dolina Śmietana 18% do Zup i Sosów, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Rzodkiewka, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450. Obiad: Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Przekąski/Inne: Toblerone Czekolada Toblerone, Reese's Big Cup, Carte d'Or Lody Waniliowe, Wawel Tiki Taki, Hanka Michałki, Migdały, Orzechy Brazylijskie, Jabłko, Netto Śliwka w Czekoladzie Plum. więcej...
|
|
1883 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|