Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 75,94g | Białk: 58,99g | Węglo: 154,03g.
Śniadanie: Delma Delma Extra z Masłem , Gusseti Smalec po Włosku , Jajko, Bułka Pszenna. Lunch: Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Delma Delma Extra z Masłem, Lidl Bułka Pszenna, Parówka, Goplana Czekolada z Bakaliami. Obiad: Hellmanns Majonez Lekki, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Cedrob Hamburger Z Kurczaka. Przekąski/Inne: Żywiec Zdrój Woda o Smaku Limonki, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Hellmanns Majonez Lekki, Lidl Bułka Pszenna, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|