Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1263 kcal
|
Tłusz: 34,11g | Białk: 82,58g | Węglo: 164,87g.
Śniadanie: Poached Egg, Yam, Kombucha, Whole Milk, Honey, Tea (Brewed). Lunch: Trader Joe's Organic Lentil Vegetable Soup, Harvest Meats Sliced Back Bacon, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread. Obiad: Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, White Rice, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Przekąski/Inne: 365 Greek Yogurt Plain. więcej...
|
|
2788 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|