|
실패: 혈액검사 후 샤브샤브
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 51,24g | Białk: 59,73g | Węglo: 120,92g.
Śniadanie: 딸기, 서울우유 검은콩 호두 아몬드 두유, 찐고구마, 혼합 견과류, 삶은 계란흰자. Lunch: 사과, 바나나, 쥐포, 혼합 견과류, 마른오징어, 자몽, 찐고구마. Obiad: 혼합 견과류, 아보카도, 자몽, 연어 사시미, 깻잎, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|