Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 126,36g | Białk: 237,58g | Węglo: 218,34g.
Śniadanie: Kaufland Pumpernikiel, Jabłko, Ser Gouda, Łobżenica Twaróg Chudy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80, Jajko. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Dino Market Ozory Wieprzowe. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Rzodkiewka, Biedronka Bułka Kajzerka, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Tort. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|