Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 66,59g | Węglo: 200,75g.
Śniadanie: Pomidory, Awokado, Chleb Razowy, Szynka z Indyka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Sok Marchewkowy. Obiad: Kapusta Młoda z Koperkiem. Przekąski/Inne: Truskawki, Szynka z Indyka, Pasta z Makreli, Chleb Razowy. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|