|
실패: 샤브샤브 먹은 이후로 3일째 배가 고프지 않다.
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 68,76g | Węglo: 106,10g.
Śniadanie: 오렌지, 아보카도, 찐고구마, 삶은 계란흰자. Lunch: 오렌지, 아보카도, 마른오징어, 방울 토마토, 찐고구마, 당근, 오이 (껍질제거), 쥐포, 혼합 견과류. Obiad: 계란흰자, 냉동 블루베리, 귀리, 풀무원 실의힘 유자나또, 깻잎, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 올리브기름, 오이 (껍질제거), 닭가슴살. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|