Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 40,45g | Białk: 63,57g | Węglo: 180,21g.
Śniadanie: Kiwi, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Banany. Obiad: Mieszane Warzywa (Kukurydza, Fasola Półksiężcowata, Groch, Fasola Szparagowa, Marchew) (bez Soli, z Puszki), Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Kasza Gryczana, Kapusta Kiszona 0,5 Agafa, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Suszone Nasiona Chia, Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Balviten Chleb Wiejski Jasny Bezglutenowy, Banan, Kiwi, Tola Jogurt Naturalny nn. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi potwornicka
|