Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2019
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 30,43g | Białk: 75,77g | Węglo: 256,23g.
Śniadanie: Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Egg, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Sunsweet Dried Pitted Prunes, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Obiad: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Polan Cabbage and beet salad, Lundberg Wild Blend Rice, Pereg Quinoa with Spinach, Dole Green Onion, Celery, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, Dole Pineapple Slices in 100% Juice, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sweet Red Peppers, Pure leaf cherry hibiscus herbal tea, Red Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Przekąski/Inne: Recipe 52 fudge pop. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|