Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2019
|
105,0 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3169 kcal
|
Tłusz: 154,78g | Białk: 162,28g | Węglo: 148,31g.
Śniadanie: MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Quest MCT Oil Powder, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Busseto Italian Dry Salami , Lucerne Sharp Cheddar Slices, Lucerne Pepper Jack Cheese, Coffee, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, New York Bialy. Obiad: Red Table Wine, Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. Przekąski/Inne: 50% Cocoa Dark Chocolate, Clear American Key Lime Sparkling Water, Vodka, Sonic Reese's Blast (Mini), Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut, Fitbit - 23 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|