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성공: 다시 최저치. 어제 하향조정한 목표 64.5가 오늘 바로 달성. 64.0으로 목표 수정! 빠져도 배가 고프지 않은 걸 보면 그동안 몸에 비축된 게 대체 얼마였는지...
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64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1315 kcal
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Tłusz: 40,78g | Białk: 74,14g | Węglo: 172,38g.
Śniadanie: 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 체리, 산딸기, 삶은 계란흰자. Lunch: 양파, 팽이버섯, 당근, 사과, 오이 (껍질제거), 마늘, 깻잎, 상추, 쇠고기 스테이크. Obiad: 무말랭이무침, 사과, 풀무원 실의힘 유자나또, 고추장, 조미김, 현미밥, 아귀. Przekąski/Inne: 혼합 견과류, 체리, 산딸기, 귀리, 네이블 오렌지. więcej...
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2213 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 42 minut, Wchodzenie po Schodach - 13 minut. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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