Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2019
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3322 kcal
|
Tłusz: 172,01g | Białk: 202,00g | Węglo: 230,33g.
Śniadanie: Cukier, Truskawki, Pilos Twaróg Półtłusty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Kaufland Pumpernikiel, Jajko, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Grycan Lody Bakaliowe, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Obiad: Pikok Pasztet Wieprzowy, Oskroba Pumpernikel, Piątnica Śmietana 12%, Golonka z Indyka, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Mielone kapusta pieczarki ziemniaki. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|