Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1696 kcal
|
Tłusz: 79,68g | Białk: 101,47g | Węglo: 142,66g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, KFD Nasiona Chia, KFD Premium WPC 80, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4,2%. Lunch: Pomidory, Piątnica Śmietana 18%, Polędwiczka Wieprzowa, Plony Natury Kasza Jęczmienna. Obiad: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Marinero Dorsz po Grecku, Rzodkiewka, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka. Przekąski/Inne: Mieszko Praliny o Smaku Rumu, Migdały, Lindt Lindor, Arbuz, Banan. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|