Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 97,54g | Węglo: 164,16g.
Śniadanie: Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Danie Express Steki, Hellmanns Majonez Lekki, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda. Lunch: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Kamis Musztarda Francuska, Konspol Kiełbaski Śląskie Znakomite Wieprzowe, Biedronka Bułka Hot Dog Francuski. Obiad: Nestlé Corn Flakes Miód i Orzeszki , Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Odżywka Białkowa . Przekąski/Inne: Madero Majonez Wyborny, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Jajko, Biedronka Tortilla Wraps, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Żywiec Zdrój Woda o Smaku Limonki. więcej...
|
|
2730 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|