|
성공: 최저치. 상대적으로 적게 가볍게 먹었음에도 100그램 감소만. 정확히 64킬로!
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 42,23g | Białk: 65,66g | Węglo: 123,54g.
Śniadanie: 체리, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유. Lunch: 찐고구마, 마른오징어, 사과, 혼합 견과류. Obiad: 아귀, 냉동 블루베리, 풀무원 실의힘 생나또, 아보카도, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 조미김. Przekąski/Inne: 바나나, 네이블 오렌지. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|