Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 49,80g | Węglo: 207,08g.
Śniadanie: Grzanki, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Lunch: Marchewki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Żubrówka Wódka Żubrówka, Whisky, Wedel Czekolada Mleczna, Jabłko, Oleofarm Malinavital 100% Sok z Malin, KFD Kreatyna, Truskawki. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|