|
Woke at 227.8 and continued day three of a liquid fast. Weighed 226.8 at hour 72. I have a business lunch and an awards dinner tomorrow, so I will break the fast in the morning with a small protein shake to get started slowly. This fast has been very effective and feel absolutely great with no hunger at all. Great blood numbers: 70 glucose and 2.4 mm ketones. How real has the struggle been? I haven't weighed 226 something since Feb 20!
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 44,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
7 kcal
|
Tłusz: 0,14g | Białk: 0,85g | Węglo: 0,28g.
Śniadanie: Coffee, Water. Lunch: Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz). Obiad: Simply Balanced Sparkling Water, Water. Przekąski/Inne: Sub-Lingual B-12 Tab, MK-7 Vitamin K2, Vimerson Health Turmeric Curcumin, Pure Vitamin Club Broad-Spectrum Magnesium Caps, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Now Zinc, Now Kelp. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 minuta, Fitbit - 23 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Fantastic, and good fun! Sounds like your previous fasting periods are paying off, by allowing you greater comfort with it now. New lifestyle emerging.
22 maj 19 przez użytkownika: Diddlee
|
That is fantastic, congratulations! 🎉👏
22 maj 19 przez użytkownika: Keilin_4
|
Good job! So happy for you :)
22 maj 19 przez użytkownika: adefwebserver
|
22 maj 19 przez użytkownika: CrashtestDawnie
|
23 maj 19 przez użytkownika: shirfleur 1
|
Congratulations!!!! :) :) :) :)
24 maj 19 przez użytkownika: Maine coon
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|