Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 102,74g | Białk: 114,78g | Węglo: 236,09g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Jajko, Sos Barbecue Essential, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Lunch: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Olej Kokosowy, Cebule, Kapusta, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Ziemniaki. Obiad: Marinero Dorsz po Grecku. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Nestlé Manhattan Vanilla & Chocolate, KFD Premium WPC 80, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Migdały, Jabłko, Arbuz. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Stepper - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Spacer - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 maj 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|